こんにちは。
ハシビロです。
霊性開花には身体と心を整える必要があるそうだ。
身体は力を抜いてリラックスして、深呼吸して心を落ち着かせて。
わたしの本業はリラクゼーションセラピスト。
姿勢を正すことやストレッチの重要性は知っている。
背骨をまっすぐ、姿勢を正すだけで呼吸の通りが良くなったり背中や首の痛みが軽減したりするし、深呼吸も大切。
これが霊性開花にも重要なんだとか。
背骨を開く
気を通す、とか。
ヨガに通っていた頃も「プラーナを通しましょう」と言われてたかも。
気でも氣でもプラーナでもエネルギーでも、今のわたしには区別がつかないけれど、自分の内からだったり外からだったり、入れたり出したりするときに背骨を使うそうだ。
骨盤から頭の先まで通すのに背骨を開くそうだ。
先日グラウンディングを習ったときに先生が「背骨を開いてエネルギーを地球のコアに向けておろす」と言ってた。
背骨のリアルな形が思い浮かんで、ミシミシっと髄が開くイメージまでできたｗ
仕事柄、骨とか筋肉のイメージはできるからｗ
でもその後めちゃくちゃ足が重くなって重力を感じて上半身も床に埋もれそうになった…
ジェットコースターのスタート後の一回落ちてから浮上するときのあのGの感覚に似てた。
先生的には「行き過ぎ」だって(^^;
別のワークが必要だって。
でも意識したりイメージするだけでこんなに身体が反応するとは…！
それだけでもすごく楽しい不思議な体験！
瞑想
瞑想はちゃんと習ったことはないけれど良いと聞くので、毎日ではないけれど続けている。
今はまだBGMや誘導がないとうまく集中できないけれど、集中できたときはすごく気持ちいい！
座ってる時も足とか手の感覚が抜けてかたまりになっている感じ。
（痺れてるだけなのかも？ｗ）
終わったら身体と心が軽くなっててめちゃスッキリ！
BGMは個人的にふわ～とした音楽が好み。
水とか波とかは聞いてしまって集中できない。
最近ハマってるのは「禅」シリーズ。
アジアンテイストでメロディがはっきりしてないやつ。
このタイプはめちゃ集中できる。
一度体験でヴィパッサナー瞑想をしたときに半眼を習った。
まぶたを半分閉じて、まぶたの裏側を見つめて、と。
よく1.5ｍ先を見て、とかあるけど見続けれなくて難しかったけどまぶたの裏側なら見続けられる。
瞑想は無になるのではなく集中することだ、と。
だから眠ってしまわないように半眼で集中しましょう、と。
なるほど！
浄化
コロナワクチンを接種してる人は霊性開花しにくいらしい。
異物を体内にいれちゃってるからだと。
だから日々、浄化が必要なんだそう。
鍼灸師の友達がキャベツは浄化作用あるから食べとき、ってｗ
浄化というイメージは体内をきれいにするイメージなのでとりあえず食べ物には気をつけるようにしたい。
オーラも浄化した方がいいと聞くけど、今のわたしにはまだちょっと難しいからとりあえず食べ物と瞑想の習慣化に絞っている。
あとは体調と持病の関係で漢方を始めた。
3か月くらい経ったけどなんとなく肌がキレイになってるかも？
東洋医学って深いし知れば知るほどおもしろい。
とか言いつつ最近また円形脱毛を見つけてしまった…(+_+)
できやすい体質とは言われたことあったけど実際見つけてしまうとショック…。
しかし気づいたことがひとつ。
過去にできた（認識できてた）ハゲの場所が全部左側。
左脳にストレスかかってるってことかも。
足つぼも右足の脳の部分めっちゃ痛いしｗ（たぶん左脳に効いてる？）
瞑想とかスピリチュアルな世界を知っていくと右脳が活性化されてハゲができにくくなればいいな。
こんど右側にハゲが多くなったりしてｗ
まとめ
からだを整えるといっても多方面からの考え方があるから、少しずつ意識して整えていきたい。
目指す状態は力んでなかったり、軽やかだったり、心が不安定でなかったり。
お客様からは「手技もテンションもいつも安定してますね」って言ってもらえてる。
自分では意識したことなかったけどそんなふうに思ってもらえてるのは嬉しい。
セラピストをしてて思うのは、男女問わずほんとに肉体が硬まっている人が多いこと。
肩こり・首こり・腰痛などは人間ドッグでは数値化されないけれど現代病の域かと思う。
ストレッチやマッサージ、アロマトリートメントなど筋肉の柔軟性を取り戻すことも大切ですよ。
わたしは霊性開花という目標に絞って、からだを整えていきます。